6/8に今年度初回のACOA大阪こころのケア講座を開きました。テーマは境界線。人同士のコミュニケーションを考える上で、境界線は必須の内容です。私は初めてこころのケア講座でこの内容を学んだ時、「もっと早く教えてほしかった！小学校の道徳でこれをやってほしかった！」と思いました。...

5/26に阿真京子さんの子育てに関する勉強会にコラボ参加させていただきました。普段から子どもや保護者に関する様々な支援活動を行っておられる阿真さんのお話は、一人の母親として本当に勉強になり、教えて頂くことだらけです。 私自身は子育てに関して何か言える立場ではないですが、普段...

5/18（土）はACOA大阪でした😊お借りしている場所のお庭に、綺麗なお花が沢山咲いていて、心地良いです🍀 トラウマを理解するのに難しい理由に、「トラウマは論理的な存在ではない」という特徴があります。 その一つに、トラウマの中に色々な感情が混ざっていることがあります。例...

私は昨年、義父と離縁調停しました。それが、自殺未遂を起こした私が自分自身を保つための最善の策だと、夫や支援者と話し合った末の決断でした。 ■「親不孝」と一番思ってるのは子ども自身 とはいえ、世間もそう思ってくれるとは限りません。むしろ、「親不孝」「お父さんがかわいそう」「そ...

私がこころのケア講座を大切にしているのは、徹底的に自分自身と向き合うこと、今の自分を認めることが原点だからです。自分の感じること、考えることは、それでいい。それを徹底してから次を考える、自分を後回しにしないんです。 自分の痛み、弱いところと向き合うのはしんどいし、できればそ...

自助グループ活動に、大阪大学社会ソリューションイニシアティブ（SSI）様のご後援を頂けることになりました！ 大学研究者の方々が地域の実践者たちと協働して社会課題解決に取り組んでおられるSSIのご活動に、山川みやえ先生からお声がけいただいて私もメンバーに加えて頂いております。...

今日はACOA大阪の読書会でした。すごく響いた一節があったので紹介します。 「行動を変えることだけに焦点を当てたプログラムは、あなたを夢中にさせるかもしれません。けれどたいていの人は、ステップを順序通り踏んでいかない限り、新しいスキルを実行しようとしても、なかなかうまくいか...

最近国内でも注目されるようになった「トラウマインフォームドケア(TIC)」とは、支援者がトラウマに関する知識や対応を身につけ、普段支援している人たちに「トラウマがあるかもしれない」という観点をもって対応する支援の枠組みです。2000年代以降、北米を中心に広がり、近年日本にお...

完璧主義になる理由はもう一つあります。 トラウマの特徴は、圧倒的な無力感です。子どもの頃から、目の前で起こる暴力や何をやっても怒られる現実など、「私にはこの現実を変える力はない」「私には何もできないんだ」と感じ続けます。無力感は、自尊心を完全に損ないます。...

昨日はACOA大阪の読書会でした。 読書会で使っている「子どもを生きればおとなになれる」（クラウディアブラック著）の中に、深く傷付いた子どもの中には「完全主義」になる子どもがいることが書かれています（私は普段「完璧主義」ということが多く、書籍中も同じ意味なので、ここからは完...

今回読み進めた章の中に、「回復を進めるにあたっては、過去について語ることが重要」とありました。なぜと思う人もいるけども、過去を思い出すことが嫌だったり、つらいような感じがあるとしたら、間違いなくそこには未解決の痛みがあり、今もあなたに影響を及ぼしているとのこと。過去について...

私は自分がDV被害者であるとカミングアウトし、大阪で当事者グループをつくって活動を始めました。 自助グループに自分が助けてもらって依存症やトラウマから回復できたから、今度は自分が社会に恩返しする番だと思って地道に活動しています。一人での活動は大変だし、私から離れていく人もい...

日本が誇る経済学者の堂目卓生教授の講演を聞いてきました。「目指すべき社会を考える―アダム・スミスを起点として」というタイトルから難しい話だろうと警戒していた自分を大いに恥じました。 こんなに分かりやすいアダム・スミス、ミル、アマルティア・センの話は生まれて初めてでした。歴史...

今日はACOA大阪でした😊 クラウディアブラックの本の内容は本当に「ああこれこれ、こういうこと！」と自分が漠然と思っていたことを言語化してくれます。 「心に痛みを抱えていると、食べ物やカフェイン、ニコチン、アルコール、砂糖、ドラッグなどに依存することで『自己治療』しようと...

去る11月25日、大阪よどがわ市民生協様にお声がけいただきまして、「知っておきたい介護の話」というテーマで講師をしてきました。 日本の介護の平均期間やかかるお金の平均、突然の退院「あるある」から、介護保険の概要、施設の選び方などお話してきました。特にお金関係で知らないと損す...

※この記事は摂食障害当事者個人の見解です。 私が自助グループが好きな理由は、自分の症状を笑い飛ばせる場だから。 自助グループって、悲壮感を漂わせて「つらいよね」とか苦しそうに言ったり泣いたりしてる場に思われてそうだけどそうじゃない（そういう時もあるけど）。...

大阪でこんなイベントがあるそうで、ACOA大阪開催の日の午後なので行ってこようと思います。 ACOA大阪ではアルコール依存やギャンブル依存を直接扱っているわけではないですが、依存症当事者として根っこは同じだと思っています。表面化したものがたまたまアルコールやギャンブルだった...

今日はACOA大阪で読書会をしました。トラウマケアのバイブル、クラウディアブラック著「子どもを生きればおとなになれる」を、参加者の方と一緒に読みました。 アダルトチルドレンは、子どもの頃の環境を支配する土台に「否認」「硬直性」「孤立」「シェイム」があったということ。...

阪急石橋駅近くのダイバーシティセンターで、大阪府主催の北摂地域の女性向けの相談会がこの週末行われています。案内を下記に貼りますので、ご興味のある方はどうぞ！ 私もご挨拶と見学に行ってきました。 市のご担当者、女性相談員の方にご挨拶させて頂き、ACOA大阪の活動のことなどお伝...

日本NPOセンターが主催する、西日本の女性支援団体向けの一泊研修会に先週末参加してきました。 横のつながりができにくい女性支援団体のネットワーキングも目的になっていて、村木厚子さんをはじめとする、各地で有名な支援者の方々も来られててご挨拶させて頂き、有難い機会になりました。...